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complète? Le Guide des Vitamines est là pour ça.
Le Guide des Vitamines est
le site d'information et de conseils sur les vitamines, les minéraux, les omégas 3 et oligo-éléments.
Il
existe treize vitamines essentielles. Leur rôle dans le maintien de la santé et les meilleures sources alimentaires
de vitamines sont décrits ci-dessous.
On divise généralement les vitamines en deux groupes:
les vitamines hydrosolubles et les vitamines liposolubles. Les vitamines hydrosolubles sont la vitamine C et les vitamines
du complexe B, soit : la thiamine (vitamine B1), la riboflavine (vitamine B2), la niacine (vitamine B3), la pyridoxine (vitamine
B6), l'acide folique, la vitamine B12, la biotine et l'acide pantothénique. Les vitamines liposolubles sont
les vitamines A, D, E et K.
En plus des articles d'informations sur ces micro-nutriments, le Guide des Viatamines
vous propose son expertise via plusieurs dossiers, pour faire le choix parmi les compléments alimentaires.
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